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热菜家常菜

低热量豆腐布朗尼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 豆腐(越细腻越好,白玉豆腐之类) (150g)
  • 黑巧 (45g)
  • 黄油/植物油 (20g/35g)
  • 牛奶/水 (150g/100g)
  • 中粉 (150g)
  • 砂糖 (20g)

详细做法:

STEP1豆腐用打蛋器打碎,越细腻越好。牛奶放微波炉里加热一下。

低热量豆腐布朗尼

STEP2、黑巧和黄油隔水融化。融化后倒入加热的牛奶。搅拌均匀。

低热量豆腐布朗尼

STEP3、2的液体中筛入中粉(喜欢松软口感的话可以加些泡打粉),到流动的糊糊状。然后往糊糊里加入打到细腻的豆腐,搅拌。(关于这一步,我的认为是往巧克力里加中粉,直到感觉巧克力已经不大容易凝固住为止,剩余的中粉全部加到豆腐里)。

低热量豆腐布朗尼

STEP4、再插入一张还没加巧克力糊糊的豆腐糊。

低热量豆腐布朗尼

STEP5、把3和4的糊糊混合起来,搅拌均匀~倒入模具中(我用的活底蛋糕模,铺了油纸)。

低热量豆腐布朗尼

STEP6、烤箱预热170度,我的小烤箱烤了三十分钟就差不多了。烘烤时间和温度因烤箱不同,最好边烤边观察,用牙签插插,如果里面熟透就ok了。冷却后可以切块存冰箱里。

低热量豆腐布朗尼

STEP7、最后来一张所需材料的大合照~

低热量豆腐布朗尼


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