STEP1、面粉里加一点点盐，加水调成顺滑可流动的面糊

STEP2、准备好所有食材

STEP3、锅内刷油，午餐肉略煎至两面微黄

STEP4、不沾平底锅不放油不加热，先舀一勺面糊，转动锅子摊成圆形，开小火

STEP5、面糊定型表面没有流动的糊糊了，敲一个鸡蛋，用筷子戳散，铺满整个面饼

STEP6、撒葱花和黑芝麻，煎到蛋液微凝固，不会流动的状态

STEP7、翻面，注意翻的动作要轻柔哦，抹番茄酱（或者甜面酱）

STEP8、放午餐肉和生菜，或者其他你爱吃的菜

STEP9、卷起来

STEP10、装盘开吃吧