STEP1、红薯上锅蒸15分钟左右。（根据自己红薯大小按实际情况操作。）

STEP2、取大约300克左右的红薯、去皮。

STEP3、可以用擀面杖压成红薯泥。

STEP4、加入4克奶粉，一点蜂蜜。（也可以省去这一部）

STEP5、加入全麦面粉100克高筋或中筋面粉20-40克（根据红薯的含水状态而决定。）

STEP6、将桌子上撒上干粉。把红薯面皮用擀面杖擀成长方形，从开端开始卷，卷成一条卷。

STEP7、用菜刀均匀的切开。（可以根据自己的喜好而决定大小，我用的是35克）

STEP8、把红薯皮两面撒一点面粉。擀薄。取8克花生酱大概搓圆就行。

STEP9、把红薯皮放于虎口，收口。

STEP10、也可以把鸡胸肉加入料酒、盐、黑胡椒一点点青椒炒。取适量包入。

STEP11、记得在容器里面撒入一点干粉，以免黏黏。

STEP12、按照自己的口味和喜好加入内陷。

STEP13、喷入0热量橄榄油。

STEP14、中国160度（美国325F）————烤15分钟

STEP15、烤好以后会微微鼓起。趁热吃，吃不完就保鲜袋冷冻保存。第二次用微波炉或烤箱加热。

STEP16、花生酱和鸡肉馅的侧面图。

STEP17、花絮：心形的做法。用刮刀切入圆的半径。

STEP18、手指上加一点干粉缓慢掰开塑形。

STEP19、第二次。如果放不可以搭一个架子。放10个。个，个。