热菜家常菜
碳循环详细饮食热量
配料表：
- 科学运动 （3分）
- 合理饮食 （7分）
- 持之以恒 （90分）
详细做法：
STEP1、7月1日7月7日
STEP2、7月8日7月14日
STEP3、7月15日7月21日
STEP4、7月22日7月28日
STEP5、7月1日7月7日，营养素占比及训练安排
STEP6、7月8日7月14日，营养素占比及训练安排
STEP7、7月15日7月21日，营养素占比及训练安排
STEP8、7月22日7月28日，营养素占比及训练安排
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家常菜做法
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