热菜家常菜
减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉
这是午餐份量挺多的如做晚餐各食材相应减量
配料表：
- 包菜 （2片（约100克））
- 胡萝卜 （半根（约55克））
- 鸡胸肉 （1块（生重120克））
- 青椒 （1个（约60克））
- 熟玉米粒 （1把（约100克））
- 盐 （克）
- 黑胡椒 （少许）
- 醋 （1小半勺）
- 橄榄油或植物油 （少许）
详细做法：
STEP1、准备食材鸡胸肉先煮熟备用赶时间的话也可以用提前做好的卤鸡胸肉xiachufang/recipe/103787123/
STEP2、洗菜切菜鸡肉手撕成小条就行
STEP3、锅中放油刷开
STEP4、炒胡萝卜约半分钟
STEP5、加一小碟水再炒约一分钟
STEP6、加入包菜和青椒炒约半分钟
STEP7、再加一小碟水炒约半分钟
STEP8、放入鸡肉玉米加盐
STEP9、加一小半勺醋在蔬菜边沿烹香出锅
STEP10、鸡肉上撒点黑胡椒碎（撒不撒随意）
家常菜做法
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