STEP1、骨头提前用清水浸泡去血水。

STEP2、准备姜片。

STEP3、锅中放清水，放入骨头煮沸焯烫。

STEP4、用温水冲洗净浮沫，放炖锅中，放入姜片。

STEP5、莲藕洗净削皮，切滚刀。

STEP6、放入炖锅中。

STEP7、准备枸杞，下汤前冲洗净。

STEP8、准备无花果干。

STEP9、冲洗净，放炖锅中，加够水量，启动炖锅。

STEP10、汤快好了，放枸杞。

STEP11、加适量盐，美美哒盛上一碗，原汁原味健康养生。