热菜家常菜
牛奶南瓜浓汤
南瓜分很多种，我喜欢用长长的大南瓜，超市会分段卖那种。南瓜的口感甘甜，制作过程中不需要加糖或蜂蜜。保留南瓜原有的香甜味道。好吃又不用担心糖份超标。
配料表：
- 南瓜 （半个）
- 牛奶 （500克左右）
- 每日坚果 （一小袋）
详细做法：
STEP1、南瓜圆的长的都可以，只要口感好。我选择的是外皮金黄，长长的品种。南瓜，把里面掏空，切开，上锅蒸熟。可去皮，也可以蒸熟后再去皮。
STEP2、把去皮蒸熟的南瓜放入料理机
STEP3、倒入纯牛奶，两袋，大概500克左右。
STEP4、混合
STEP5、南瓜和牛奶混合后大概在1500的刻度。
STEP6、料理机选择-果蔬-
STEP7、-开始搅拌
STEP8、完成
STEP9、倒入碗中
STEP10、OK
STEP11、加入喜欢的干果，或每日坚果一小袋。
STEP13、补充一天的营养
家常菜做法
- 109/13美食菜谱：人参汤的做法家庭做法3种做法
- 210/11美食菜谱：帽子的做法,家常菜做法8个
- 303/19小美-芦笋虾仁
- 408/22家常菜做法：六寸蛋糕的家常做法2种做法
- 503/08【家常菜做法大全】清蒸鸦片鱼的做法大全6种家常菜
- 607/25【家常菜做法大全】家常三明治的做法,家常菜做法4个