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紫薯蛋卷宝宝辅食减肥餐

做完记得传作品哦第一次传方子不好之处望谅解,请指正!

配料表:

  • 紫薯 (2个(中等大小))
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (15克)
  • 玉米淀粉 (3克)
  • 水 (10克左右(两个半蛋壳))
  • 盐 (少量(月份小的宝宝可不加))
  • 柠檬汁 (几滴(去腥))
  • 油 (一点点)

详细做法:

STEP1紫薯洗净去皮,切片隔水上过蒸15分钟左右。中途可以打开盖子用筷子扎扎,扎透了就熟了,灵活掌握哈蒸熟后用勺子压碎

紫薯蛋卷宝宝辅食减肥餐

STEP2、蒸紫薯时候不要闲着,要来调蛋液哦!把鸡蛋倒入碗中,加水、盐、柠檬汁打散,再加入面粉和玉米淀粉,继续打散,打成稀稀的面糊看不见面粉和玉米淀粉的小疙瘩就可以了

紫薯蛋卷宝宝辅食减肥餐

STEP3、平底锅刷油,热锅冷油就可以!刷一点点哦不要刷多,否则太油腻了,不适合宝宝吃,更不适合减肥哈哈哈!然后马上倒入蛋液摊平,底部固定后翻面,两面金黄就可以啦!全程小火哦!!!

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STEP4、摊好的蛋饼放在菜板上,迅速抹上紫薯,尽量平,然后趁热马上卷起,定型!定型,别说我没告诉你哈。

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STEP5、卷好

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STEP6、最后切好装盘就可以啦

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STEP7、成品

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STEP8、成品1哈哈哈

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