STEP1、早上地里收获一大堆青菜，萝卜

STEP2、把菜都住准备好

STEP3、锅里水先烧开，再放入盘子，大火蒸，手机8分钟.手机

STEP4、蒸

STEP5、蒸的时候调酱汁，一勺生抽，2勺食醋，半勺麻油，一点白胡椒粉，搅拌均匀

STEP6、蒸好取出

STEP7、倒入酱汁，搅拌起来，青菜蒸好自带汤汁

STEP8、我昨晚预约好了南瓜山药

STEP9、豆浆

STEP10、然后就成了一个10分钟快手早餐

STEP11、南瓜甘甜

STEP12、豆浆是黑豆10g燕麦10g亚麻籽5g枸杞5g加1000毫升水，打出来，味道挺香的

STEP13、蒸菜也是低温的一种做菜方法