补钙豆浆—儿童食谱

热菜家常菜

如果孩子的胃肠功能不是很好，还可以加上赤小豆和山药。晚上临睡前，将黄豆洗净泡水中，放进冰箱冷藏，早晨起来加个苹果和梨，营养早餐饮就完成了

配料表：

详细做法：

STEP1、将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中，浸泡1012个小时。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP2、泡发好沥干水份备用。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP3、将黄瓜洗净，切粒。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP4、梨洗净，去皮、去核

补钙豆浆—儿童食谱

STEP5、切成小块。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP6、将泡发好的黄豆、黄瓜、雪梨放入破壁机或者豆浆机，加水至最高水位线即可，大概1000毫升水。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP7、调至“豆浆”挡，豆浆。破壁机工作完毕会有声音提示，20分钟左右

补钙豆浆—儿童食谱

STEP8、打开盖子，小心热气哦。加入适量白糖，继续盖上盖子，选择点动功能10秒，将砂糖搅打均匀即可

补钙豆浆—儿童食谱

STEP9、成品图

补钙豆浆—儿童食谱