STEP1、把无果，当归，枸杞，泡10分钟沥水备用。姜切片。泡2030分钟，沥备用。

STEP2、把白蘑切片。

STEP3、下一点油，先把姜爆香。

STEP4、放入白蘑炒软后沥干水，备用。

STEP5、把辅料放到清水里，大火烧开，转小火先煲个1520分钟。

STEP6、加入出过水的羊排，大火烧开后，转小火煲20分钟，

STEP7、加入虫草花和枸杞，煲15分钟

STEP8、最后加入白蘑，大火烧开后，转小火煲5分钟。

STEP9、把油撇掉，加适量盐调味，完成，出锅！

STEP10、我的减肥晚餐准备好了！