STEP1、准备好大米，我用本地·五常大米做，大米称重300克

STEP2、大米淘洗干净，加一比一的水：即300克水，愿意吃软一点米饭的，米与水的比例可以调整为1：1.2，水不要太多，否则米饭黏在一起，影响口感哦米在锅里泡一小时，备用

STEP3、准备胡萝卜，刮去外皮，根据胡萝卜大小，纵向切几条、改成花片，好看吧

STEP4、准备一根腊肠，我的腊肠太大了，这么大的腊肠准备半根就够了

STEP5、肥瘦相间的腊肠一看就有食欲吧

STEP6、取一片，来个特写，想象一下。。。绝美，香哦

STEP7、将小油菜根部切掉，都散成一片一片的

STEP8、我选的特别小颗的有机油菜，普通都可以哈

STEP9、取蚝勺生抽2勺勺凉开水1勺勺，搅拌成酱汁，好香哦

STEP10、姜洗净切成细丝，不爱吃姜也可以放，因为最后可以挑出去呢，配姜丝煮饭味道不错哦；锅里开水加小油菜和胡萝卜焯水后沥干水分，焯水时一定记得加几滴油，保持菜的颜色不变哦

STEP11、锅底涂一层油，米饭泡一小时后，加半勺植物油上火蒸，中火烧开后转最小火，蒸10分钟

STEP12、开锅把腊肠在米饭上码放整齐后，撒上姜丝

STEP13、取一只生鸡蛋打在米饭上，喜欢溏心蛋的可在放油菜那步打入哦

STEP14、开最小火再蒸5分钟，不开盖子再焖10分钟

STEP15、码入焯好的小油菜和胡萝卜，鸡蛋上撒几粒黑芝麻，看看，我们的煲仔饭现在已经有模有样了呢有食欲吧

STEP16、爱做饭的人，不自私，他们懂得食物的珍贵，温柔对待一蔬一饭，看着新鲜水灵的瓜菜，都能感到生之喜悦早餐：浇了酱汁的香炸·煲仔饭水果沙棘汁，沙棘·爱健康，为我的身体保驾护航

STEP17、浇了酱汁的珐琅锅煲仔饭，超级有颜值，而且好美味哦

STEP18、配一杯“有机·沙棘冻干粉”，喝了一段时间的沙棘粉，现在感受睡眠质量很好哦，皮肤也更有光泽了

STEP19、煲仔饭：特写哦

STEP20、把食材都搅在一起，有食欲吧，自己能整一锅不

STEP21、我就吃了这么一小碗好香哦

STEP22、再视频看一下，酱汁浇在米饭和食材上，动图更有感觉吧