STEP1、所有菜洗干净用淡盐水泡着

STEP2、胡萝卜土豆洋葱切小块

STEP3、西兰花焯水（水里放盐及几滴油）

STEP4、油菜焯水

STEP5、炒锅放油炒香洋葱

STEP6、放入土豆胡萝卜翻炒

STEP7、牛肉之前烧好的放入炒锅继续翻炒

STEP8、咖喱

STEP9、咖喱半块

STEP10、咖喱半块放入炒锅中加水没过菜小火炖

STEP11、小火慢炖

STEP12、摆盘

STEP13、装盘（两人量）

STEP14、开吃