STEP1、1锅中烧水将西兰花焯水两分钟捞出(这一步是为了防止西兰花氧化)

STEP2、2牛排撒上少许的盐，黑胡椒腌5分钟

STEP3、3锅中放入黄油，待黄油完全融化之后把牛排放入平底锅，中小火慢煎

STEP4、4煎至变色之后翻煎另一面，牛排嫩点才好吃，煎5分钟就可以，不要太老)

STEP5、5锅中加水烧开之后倒入意面，煮8分钟捞出冷水过凉备用

STEP6、6锅中加油烧热，倒入意面，番茄酱，盐，白糖翻炒入味即可

STEP7、7撒上牛排酱装盘开吃，晚餐就你了