健康低卡家常菜——芦笋虾仁

热菜家常菜

这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？还是那句老话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！

配料表：

详细做法：

STEP1、好做好吃

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP2、芦笋、虾仁蚝油、盐

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP3、芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP4、虾仁焯水变成红色

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP5、蒜爆香，放虾仁翻炒

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP6、放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP7、无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养。

健康低卡家常菜——芦笋虾仁

STEP8、小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我【公众号：厨小花】上百道菜谱你等来，还有超多佛系碎碎念......

健康低卡家常菜——芦笋虾仁