STEP1、炖盅加入15克大米、8克燕麦片。

STEP2、清洗干净，加入180克水。

STEP3、预约煮粥。

STEP4、海米4克用热水泡软。

STEP5、青菜洗净取嫩叶，尽量切碎。

STEP6、番茄洗净去皮切碎。

STEP7、老豆腐切块后用刀压碎。

STEP8、准备10克青菜、20克番茄、25克豆腐。

STEP9、再把海米切碎。

STEP10、锅烧热，倒入1克油，放入番茄、海米、豆腐翻炒均匀。

STEP11、加入少许水，小火焖煮8分钟。

STEP12、开盖后放入青菜，再煮2分钟。

STEP13、粥煮好后也可以盛出来了。