STEP1、炖盅加入30克大米，洗净后加入45克水。

STEP2、预约煮饭。

STEP3、南瓜去皮，切成小块。

STEP4、准备30克南瓜。

STEP5、和洗净的鸡蛋一个，一起蒸15分钟到熟。

STEP6、鸡蛋取出蛋黄备用。

STEP7、白菜洗净，切成小块。

STEP8、海鲜菇洗净，切成小段。

STEP9、豆腐切成小块。

STEP10、准备30克白菜、20克海鲜菇和20克豆腐。

STEP11、锅里倒入1克油，放入豆腐和海鲜菇翻炒。

STEP12、加入小半锅水，小火焖煮8分钟。

STEP13、开盖加入白菜，再煮3分钟。

STEP14、米饭煮好后盛出来，加入南瓜和蛋黄。

STEP15、搅拌均匀。