STEP1、太阳谷西冷牛排一块。

STEP2、牛排用厨房吸收纸吸干水份，放入适量橄榄油把牛排，撒上适量盐和黑胡椒粉，煎熟。

STEP3、切一片厚的馒头中间用模具压圆取出来一部分。

STEP4、弄成这样的样子。

STEP5、碗里面打一个鸡蛋备用。

STEP6、锅里放入适量橄榄油把馒头煎制金黄色，用勺子放入蛋黄，在加入蛋清煎熟。

STEP7、所需要的水果切丁放入碗里面。

STEP8、里小面放入一勺沙拉酱。

STEP9、搅拌均匀。

STEP10、盘子里面放入煎好的馒头。

STEP11、然后放入切好的牛排，撒上黑胡椒粒，放入拌好的沙拉，牛排上面放入适量苦菊做装饰，馒头上面放入一个小西红柿做装饰，一顿营养早餐完成。

STEP12、漂亮的营养早餐完成。