热菜家常菜
无油无糖超简单的减脂期早餐——燕麦饼
燕麦片用即食燕麦，不要用生的烤箱的温度和时间长短仅供参考，根据自己家烤箱的脾气来调整
配料表：
- 燕麦片 （45克（根据鸡蛋大小调整））
- 鸡蛋 （1个）
- 盐 （适量）
- 黑胡椒 （适量）
详细做法：
STEP1、预热上烤箱190度，往碗中打一个鸡蛋
STEP3、搅拌成大概这个程度，就是可以成个儿了，不会稀稀拉拉的，加入适量的盐和黑胡椒拌匀增加风味
STEP4、烤盘铺油纸，燕麦糊均匀的铺在烤盘上
STEP5、撒上一些燕麦片和芝麻装饰（撒芝麻真的hing香），放入预热好的烤箱中层180度18分钟
STEP6、香香的
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