STEP1、鸡胸肉提前切成丁，放入少量玉米油或一个鸡蛋清，蚝油，生抽。戴上一次性手套抓均匀，放入冰箱保鲜层，让它静静的休息会儿，方便更入味

STEP2、接下来就好做了胡萝卜切丁，西芹切丁

STEP3、可以加入蒸好的三色藜麦，一顿健康快手的主食全了

STEP4、炒锅烧热，放少量玉米油，倒入冬眠过的鸡胸肉，快速翻炒，依次加西芹丁，胡萝卜丁。翻炒，加适量盐，薄盐生抽，炒熟后，我又加入蒸熟的三色藜麦，翻拼均匀，出锅