热菜家常菜
增肌减脂餐—全麦金枪鱼三明治
金枪鱼罐头一定要买易拉罐那种！我买错了家里又没有开罐器拿刀开了半小时…（我是前一天晚上开的要是算上开罐时间这就不是快手早餐啦哈哈哈哈哈
配料表：
- 金枪鱼 （50g）
- 沙拉酱 （1勺（可不加））
- 生菜 （2片）
- 玉米粒 （20g）
- 低脂芝士球 （1个只有30大卡（可不加））
详细做法：
STEP1、准备玉米粒（我买的冷冻熟玉米粒拿出来热水泡一下就ok啦）
STEP2、金枪鱼备好罐头的就ok水浸和油浸自己选择
STEP3、沙拉酱拌入玉米粒即可金枪鱼里可加可不加反正我没加嘻嘻
STEP4、来张全家福！左下角是类似酸奶口感的spread代替黄油抹面包
STEP5、玉米粒铺好
STEP6、另一片抹酸奶加金枪鱼
STEP7、玉米粒上铺生菜
STEP8、完美！超级有层次感的口味(‾‾)
上一篇：肉末蒸蛋
下一篇：家乡的年味：萝卜丝肉团子
家常菜做法
- 103/19红豆山药泥
- 203/19解救中年危机—养生罗汉果茶
- 303/19红薯奶酪球
- 410/19美食菜谱：香菇酿肉的家常做法23种做法
- 509/23【家常菜做法大全】木耳炒蛋的做法大全21个
- 610/02菜谱大全家常菜蛋花汤的做法家庭做法40个