热菜家常菜
减脂必备！超简单的花菜蛋炒饭！
1.花菜注意不要炒太久，炒久以后水分增加，吃起来口感就没那么好啦。2.虽然热量不高，但也不要多吃哦。每餐吃到六七分饱就可以停了，今天做的是两三顿的分量，并不是一餐的量3.牛肉片可以自行换成其他的食材，比如鸡胸肉或者虾仁。但是猪肉或者肠类的热量比较高尽量不用哈哈哈哈
配料表：
- 花菜 （半颗）
- 鸡蛋 （1个）
- 蒜 （两瓣）
- 豆芽 （适量）
- 小葱 （1根）
- 牛肉片 （适量）
- 酱油 （2勺）
- 蚝油 （1勺）
- 黑胡椒粉 （适量）
- 橄榄油 （少许）
详细做法：
STEP1、准备食材。花菜洗净，取顶端部分切碎备用。豆芽洗净备用。
STEP2、开火，倒入少许橄榄油
STEP3、油热，下葱头蒜泥炒香
STEP4、打入一个完整的鸡蛋，炒散
STEP5、鸡蛋炒散后加入牛肉片，炒至变色。
STEP6、牛肉片变色后加入花菜碎和豆芽，快速翻炒约一分钟后倒入少许酱油和蚝油，以及大量黑胡椒粉。
STEP7、最后撒上葱花点缀即可出锅
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