热菜家常菜
西蓝花炒虾仁简单家常快手
可以将虾仁换做鸡胸肉，一样美味喜欢记得收藏关注我哦一个爱做美食的90后宝妈
配料表：
- 西兰花 （1朵）
- 虾仁 （100克）
- 淀粉 （1勺）
- 油 （10克）
- 盐 （5克）
- 大蒜 （4瓣）
详细做法：
STEP1、首先将西蓝花切成小朵儿
STEP2、锅内烧水水沸腾后下西蓝花焯熟
STEP3、捞出后过凉水
STEP4、准备好虾仁，如果是冻得需要提前化冻
STEP5、一勺儿淀粉用来养养
STEP6、搅拌均匀以后静置，然后去准备其他的
STEP7、四瓣蒜切成蒜末备用
STEP8、锅内倒入花生油，油热后下蒜末爆香
STEP9、此时下养好的虾肉
STEP10、中火炒就可以，等到虾肉变色放西蓝花
STEP11、这时候就要快速翻炒啦不然虾仁会越来越小
STEP12、快出锅的时候一勺儿盐就啦
STEP13、超级家常的西蓝花炒虾仁就做好了
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