STEP1、准备大鸡腿洗净剔掉骨头

STEP2、大腿骨可以单独烤制，我给我家狗狗烤了当零食

STEP3、红糖用凉开水化开，同酱油料酒姜末一同放入盛鸡腿的容器里，稍加按摩后腌制半小时以上，一小时即可

STEP4、放入烤箱上下火180度左右翻烤各10分钟如果没有烤箱可以直接用平底煎锅煎制，

STEP5、烤制鸡皮面金黄酥脆或者平底煎锅煎制成两面金黄后取出

STEP6、切成小块装入铺满米饭的容器

STEP7、西兰花过开水烫好控干水分摆入容器淋上照烧汁

STEP8、好啦可以开动了是不是很诱人？