热菜家常菜
碳循环详细饮食热量
配料表：
- 科学运动 （3分）
- 合理饮食 （7分）
- 持之以恒 （90分）
详细做法：
STEP1、7月29日8月4日
STEP2、8月5日8月11日
STEP3、8月12日8月18日
STEP4、8月19日8月25日
STEP5、8月26日9月1日
STEP6、7月29日8月4日，营养素占比及训练安排
STEP7、8月5日8月11日，营养素占比及训练安排
STEP8、8月12日8月18日，营养素占比及训练安排
STEP9、8月19日8月25日，营养素占比及训练安排
STEP10、8月26日9月1日，营养素占比及训练安排
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