热菜家常菜
菠菜拌海虹
海虹，分布于国黄海、渤海沿岸。克海虹10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝又被称作淡菜，达59.3。仅有物，具有肝益肾、调经活功效。1.海虹，能为人，对甲状腺亢进患者是极好保健食品。2.海虹脂肪脂肪，对于维持机正常生理功能、对促进发育有作用，有作用。3.海虹，铁元素，有利于造，能，适宜、虚人群。4.海虹，有钙、磷、铁、锌维生素B、烟等。对促进新陈代谢，保证脑身活动供给具有积极作用，以有人称淡菜为“海鸡，能好。5.阳肾医认为，海虹，具有肝肾、益精、助肾阳之功效，可用于虚劳伤脾、精衰少、肾虚阳痿、吐久痢、腰痛等症。
配料表：
详细做法：
STEP1、新鲜的菠菜摘干净洗净在开水中焯水时间不要过久刚刚变色即可
STEP2、焯好水的菠菜立即捞出放入冷水中过凉后沥干水分备用
STEP4、大约煮三分钟海虹就都开口了即可出锅享用
STEP5、取出海虹肉肉看着就有食欲
STEP6、菠菜切成小段和海虹肉肉一起放入容器中
STEP7、放入调味料糖、盐、味精、辣根用醋调开倒入菜中拌匀入味即可
STEP8、爽口开胃的凉拌菜装入盘中
STEP9、搭配一碗白粥和一个鸡蛋营养丰富哦
STEP10、小凉菜怎么吃都好吃停不下来噢
STEP11、搭配着一杯小白烧别有一番滋味
STEP12、美味佳肴一定要和小伙伴们分享哦
家常菜做法
- 103/19萝卜干虾蛋炒饭
- 207/26【家常菜做法大全】鸭蛋的做法大全40种家常菜
- 310/27家常菜做法：米线的做法大全40种做法
- 403/19素包子的失败案例
- 503/19蒜香小龙虾
- 610/16【家常菜做法大全】蒸大米的做法家庭做法2种家常菜