热菜家常菜
无油全麦紫薯西多士
1.如果你的不粘锅不粘效果不好的话，锅里加点橄榄油也是可以的。 2.紫薯提前蒸好可以节省早上的时间。 3.一个小技巧，把蒸好的紫薯去皮放进保鲜袋里用手各种按按揉揉捏捏，很快就成紫薯泥了。
配料表：
- 全麦吐司 （一片）
- 紫薯 （一个）
- 鸡蛋 （一颗）
- 百吉福减脂芝士片 （半片）
- 平底锅 （一只）
详细做法：
STEP1、土司切成两个三角形，备用
STEP2、鸡蛋在盘子里打散，备用
STEP3、紫薯蒸熟，去皮，用勺子压成泥，备用
STEP4、取一片土司，涂一层紫薯泥
STEP5、盖上一片芝士
STEP6、再取一片土司，涂一层紫薯泥
STEP7、两片土司对合在一起，用手轻轻压实
STEP8、丢进蛋液里
STEP9、帮土司君翻身，目的两面及四周都沾满蛋液
STEP10、丢进平底锅，不用放油。小火煎，翻面，继续小火煎
STEP11、四周也煎一下
STEP12、煎至两面金黄
STEP13、出锅，装盘
STEP14、分分钟就可以搞定的快手早餐，配上一杯牛奶，美美的~
家常菜做法
- 103/19饭特稀番茄培根烩饭
- 212/17【家常菜做法大全】香蟹的做法家庭做法15种做法
- 303/19番茄炒面片——一份挂满鸡蛋黄的面片
- 407/04【家常菜做法大全】鱼杂的吃法与做法27种家常菜
- 503/19鱼香菠菜
- 607/05菜谱大全家常菜黄焖的简单快速做法40种家常菜