STEP1、菠菜清水冲洗，去根洗净

STEP2、准备所有食材

STEP3、用料理机空头摇大蒜，把大蒜皮捡出来，再安装上大孔刀网将大蒜掰摇成蒜泥

STEP4、不用一个一个剥皮，简直太方便了

STEP5、摇出来的蒜泥，你还满意吗？

STEP6、锅中放入食用油

STEP7、油热，放入蒜末炒出香味

STEP8、放入菠菜

STEP9、至菠菜炒软

STEP10、放入盐，生抽翻炒均匀

STEP11、喜欢辣的再放一勺辣椒酱

STEP12、翻炒均匀可以关火出锅喽

STEP13、出锅，装盘，可以享用啦

STEP14、一道美食做好啦，上桌就光盘，无意是餐桌上的风景！