STEP1、先把藜麦清洗干净，我选的是事先处理过不需浸泡的白藜麦，省时省事。十来分钟就能煮熟。

STEP2、把清洗好的藜麦倒入“升降火锅”底部，倒入适量的清水。接通电源，将中间的升降杆升起。

STEP3、把小香薯用水冲洗干净后切小块，放入蒸格，放到升降杆上盖上盖子，选择营养蒸。

STEP4、在蒸红薯煮藜麦的时候，把桃子洗干净，果肉切小块，装入玻璃杯子中，倒入酸奶，就成了酸奶水果。

STEP5、红薯熟后取出，晾温。

STEP6、将藜麦连汤倒入孔细小一些的漏勺上沥干水分倒入小碗备用。

STEP7、小红薯切成片，生菜切成丝摆盘，再在生菜丝上加上几勺藜麦。

STEP8、酸奶水果杯里也加上点藜麦。

STEP9、这道早餐就完成了。吃的时候用酸奶一拌，太好吃了。