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热菜家常菜

鲫鱼豆腐汤

做法很简单,主要为了保留鲫鱼本身的味道和营养。鲫鱼营养丰富,可以经常煲给孩子喝。

配料表:

  • 鲫鱼 (小的6到8条)
  • 豆腐 (1块)
  • 香菜 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (少许)
  • 香油 (少许)

详细做法:

STEP1、将鲫鱼去内胆去麟洗净,锅内倒油,放入鲤鱼两遍煸。

鲫鱼豆腐汤

STEP2、煸至表皮肉发白后加入热水,小火慢炖40分钟

鲫鱼豆腐汤

STEP3、过油后的鲫鱼再炖煮时鱼汤就呈白色了,我买的鲫鱼比较小,炖久后鱼肉就散了,并且这个鱼鱼刺比较多不太适合吃鱼肉,经过炖煮后鱼的营养也基本都在汤里了,所以可以用滤网将鱼肉及鱼骨头过滤掉,也避免汤内有鱼刺。

鲫鱼豆腐汤

STEP4、加入豆腐,鸡蛋打成蛋液倒入锅内打成鸡蛋花,最后当盐,香菜,香油提香。

鲫鱼豆腐汤


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