热菜家常菜
减肥餐：生菜麻酱鸡胸
1.柠檬汁一定要！会让肉肉变得松软也可以去腥2.煎的时候记得全程中小火哦！3.记得自己加主食哦紫薯玉米红薯糙米都没问题！不能因为减肥就不吃主食呀！
配料表：
详细做法：
STEP2、然后就是下锅煎啦煎的时候可以放一小撮盐而且一定要中小火！！！煎的时候不小心把油弄多了一点大家可以根据自己的需求来放油
STEP3、我用的这种喷的油卡路里更低也非常方便！
STEP4、两面煎到焦黄后可以盖上盖子焖2分钟一定要记得全程小火！！
STEP5、现在就可以开吃啦！我加的是日式沙拉酱卡路里较低一些也可以用一些别的比如有0脂肪的千岛酱卡路里也很低大家可以自行搭配！若是想直接吃也没问题！
STEP6、完成！！棒！！
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